«Diversificação alimentar»
172 receitas a partir dos 6 meses
8,99 €Preço antes da redução: 15,99 €−44%
Preço mais baixo nos 30 dias anteriores à redução: 15,99 €
Promoção termina em
452 receitas em três ebooks, para crianças a partir dos 6 meses.



20,99 €Preço antes da redução: 34,99 €−40%
Preço mais baixo nos 30 dias anteriores à redução: 34,99 €
60 dias de garantia de reembolso · PDF logo após o pagamento
Não é falta de esforço. Falta um sítio de confiança onde, em cada receita, vejas logo a idade, o tempo de preparação e os alergénios.
A série reúne 452 receitas em três ebooks. Cada receita tem a sua página e o mais importante está junto ao título:
Alergénios: sempre junto ao título
Cada página: idade, tempo de preparação, alergénios, ingredientes e passos
10 min
91 receitas
até 10 minutos
20 min
266 receitas
até 20 minutos
30 min
381 receitas
até 30 minutos
O tempo está indicado junto a cada título, por isso sabes logo o que consegues fazer antes da sesta.
O boião é mais simples? Metade das receitas tem no máximo 6 ingredientes.186 de 452 têm no máximo cinco ingredientes, por isso a lista de compras é curta.
Tens receio do sal, do açúcar e dos alergénios? Primeiras refeições sem sal nem açúcar adicionados, alergénios em cada receita.Indicados junto ao título, não em letras pequenas. O mel aparece sempre com a nota «só a partir dos 12 meses».
O bebé torce o nariz? Vais tentar outra vez, numa versão diferente.As papas e purés combinam os mesmos legumes e frutas de maneiras diferentes, e muitas vezes é preciso oferecer um sabor novo várias vezes.
Não queres cozinhar dois almoços? 226 de 280 receitas de família podem ser servidas já a partir dos 6 meses.Estão nos dois ebooks de família da série: um almoço para toda a família, bebé incluído.
Papas e purés64
Pequenos-almoços89
Almoços97
Jantares74
Lanches25
Receitas base44
Snacks e lancheiras59Tinha de escrever, porque as panquecas saíram bem à primeira, e normalmente queimo alguma coisa ou desfazem-se. A pequena comeu três, o resto comi eu.
Ontem fizemos pela primeira vez um almoço do ebook para todos. Separei uma dose para a pequena, temperei a nossa e nem o meu marido perguntou onde estava a carne 😅
O que mais me ajuda é não ter de inventar todos os dias o que lhe fazer. Escolho algumas receitas, faço as compras e fico sem ter de andar à procura de ideias para a semana toda.

11anos
Rita Nogueira
Há 11 anos que ajuda os pais na alimentação dos filhos
Trabalha com crianças e pais na alimentação, nas alergias e nas refeições difíceis. Há 11 anos que junta o conhecimento sobre nutrição ao apoio prático às famílias. Reuniu estas receitas para que, em vez de conselhos de mil sítios diferentes, houvesse um caminho simples: etapas claras, refeições previsíveis e a vida real do dia a dia.
Três ebooks, um para cada fase. Começa pelo primeiro ou leva todos de uma vez.

a partir dos 6 meses
172 receitas para as primeiras refeições

121 receitas para a mesa da família

159 receitas: pequenos-almoços, lanches e receitas base

Índice de ingredientes, listas sem os 5 alergénios mais comuns e planeadores para imprimir
Só no kit

8 capítulos: quando começar, o que dar, segurança, ferro e alergénios
Só no kit completo

Diversificação alimentar
172 receitas para as primeiras refeições
Lá dentro


Almoços e jantares em família
121 receitas para a mesa da família
Lá dentro


Pequenos-almoços e lanches em família
159 receitas: pequenos-almoços, lanches e receitas base
Lá dentro


Extras do kit
Índice de ingredientes, listas sem os 5 alergénios mais comuns e planeadores para imprimir

Mensagens de clientes no Messenger e no Instagram.Com autorização das autoras e dados pessoais ocultos.
Brócolos sozinhos ainda não lhes toca, mas as panquecas com brócolos comeu e ainda mostrava que queria mais 😂 Para nós já é uma grande vitória.
Cá em casa o leite está fora de questão e antes, sempre que encontrava uma receita gira, levava iogurte ou queijo fresco. A lista sem leite facilita-me muito a escolha, não tenho de ver tudo um por um.
No início da diversificação alimentar, passava meio serão a pensar no que dar no dia seguinte. Agora escolho uma receita e faço. Encaro tudo com muito mais calma.
Não vou dizer que de repente come tudo, porque ainda há dias e dias. Mas já temos alguns almoços que come com gosto, e nem sempre acaba só na massa.
Tinha imensas receitas guardadas no Instagram e, na hora de cozinhar, não encontrava nenhuma. É muito prático ter tudo junto, já não ando a vasculhar o telemóvel antes de cada almoço.
O que é bom é que para muitas receitas já tenho os ingredientes em casa. Ontem fiz o jantar sem ir ao supermercado, o que, com dois filhos, valorizo muito.
Pensava que ia escolher algumas receitas e que ficava por aí. Já vamos no segundo mês, temos as nossas favoritas, mas ainda há muita coisa para experimentar.
Aqui em casa, tudo o que era verde ia parar ao chão, por isso fiz estes hambúrgueres de legumes sem grandes expectativas. E o pequeno comeu dois e ainda esticava a mão para o meu, fiquei a ver se era mesmo o meu filho. No dia seguinte já não foi a mesma festa, claro. Mas ao menos tenho mais um almoço para lhe oferecer, em vez de cozinhar massa outra vez e rezar por um milagre.
Nas primeiras semanas cozinhava para o pequeno à parte, e depois ainda fazia qualquer coisa para nós, e tinha a sensação de que o dia inteiro girava à volta da cozinha. Fiz recentemente os hambúrgueres do ebook para todos, só temperei os nossos já no prato. O meu marido nem reparou que era uma receita «de bebé», até eu lhe dizer. O pequeno comeu um bocado do hambúrguer e da batata, o resto esmagou, mas mesmo assim foi bom sentarmo-nos juntos para o mesmo almoço.
O que mais me cansava era ter de inventar todos os dias o que lhe dar, principalmente quando o frigorífico até estava cheio e eu sem ideia nenhuma. Agora à noite escolho duas ou três receitas para os dias seguintes e fico logo a saber o que falta para as compras. Ainda acontece fazer um almoço rápido, não vou fingir que tenho tudo planeado de repente. Mas ao menos não fico ao meio-dia na cozinha com a criança cheia de fome e o telemóvel na mão.
Preciso de receitas sem leite para a minha filha e antes estava sempre a encontrar receitas em que no final aparecia iogurte ou queijo fresco. Aqui encontrei várias coisas que posso fazer sem andar a inventar com substitutos, e isso facilita-me muito cozinhar. Claro que verifico os ingredientes, porque já tenho esse hábito nas compras. O que fazemos mais vezes são as panquecas, faço logo mais quantidade e deixo uma parte para o dia seguinte, porque eu também vou petiscando.
Comprei o kit a pensar no início da diversificação alimentar, e agora a pequena já tem mais de um ano e continuo a cozinhar com ele. Nem tudo resultou, mas há várias receitas que já fizemos tantas vezes que nem preciso de ver os ingredientes. Antes guardava ideias no Instagram e depois nunca as encontrava. Agora abro o ebook e escolho alguma coisa com o que tenho em casa.
Tinha de escrever, porque as panquecas saíram bem à primeira, e normalmente queimo alguma coisa ou desfazem-se. A pequena comeu três, o resto comi eu.
Ontem fizemos pela primeira vez um almoço do ebook para todos. Separei uma dose para a pequena, temperei a nossa e nem o meu marido perguntou onde estava a carne 😅
O que mais me ajuda é não ter de inventar todos os dias o que lhe fazer. Escolho algumas receitas, faço as compras e fico sem ter de andar à procura de ideias para a semana toda.
4,9média de 1287 opiniões
Recolhemos as avaliações apenas de pessoas que compraram as nossas receitas, através de um link enviado por e-mail após a compra. Todas são anteriores à mudança de nome da loja.
O que os pais notaram no nosso questionário:
Respostas de pais que cozinharam com as nossas receitas.
| Esta série | Receitas da internet | |
|---|---|---|
| Idade em cada receita | sim | é preciso procurar |
| Alergénios listados junto ao título | sim | varia |
| Primeiras refeições sem sal nem açúcar adicionados | sim | varia |
| Tempo de preparação junto ao título | sim | varia |
| Tudo em PDF, disponível mesmo sem internet | sim | muitas páginas e separadores |
Promoção termina em
172 receitas a partir dos 6 meses
8,99 €Preço antes da redução: 15,99 €−44%
Preço mais baixo nos 30 dias anteriores à redução: 15,99 €
O mais escolhido
3 ebooks e extras · 452 receitas para cada fase
Ebooks
Agora o kit completo só
20,99 €Preço antes da redução: 34,99 €−40%
Preço mais baixo nos 30 dias anteriores à redução: 34,99 €
Kit com guia · 452 receitas
Agora o kit completo só
27,99 €Preço antes da redução: 45,99 €−39%
Preço mais baixo nos 30 dias anteriores à redução: 45,99 €

Guia de diversificação alimentar
8 capítulos: quando começar, o que dar, segurança, ferro e alergénios
Capítulos


Tens 60 dias para cozinhar e experimentar. Se não encontrares receitas que o teu bebé coma com apetite, devolvemos o valor total, sem perguntas.
Podemos prometer isto porque mais de 23 400 famílias já cozinham com as nossas receitas, e os reembolsos são menos de 1 em cada 1000.
Basta uma mensagem: escreve para contacto@primeirascolherinhas.com no prazo de 60 dias após a compra. Devolvemos o dinheiro e não precisas de enviar nada de volta.
«Diversificação alimentar» reúne receitas para as primeiras refeições do bebé a partir dos 6 meses: papas, pequenos-almoços, almoços, jantares e lanches. Os outros dois têm pratos para comer em família: um com almoços e jantares, o outro com pequenos-almoços, lanches e receitas base.
Ambos. Em «Diversificação alimentar» há 64 papas e purés para dar à colher e 108 pratos para pequenos-almoços, almoços, jantares e lanches, incluindo panquecas, palitos e muffins para comer à mão. Em 19 receitas há uma dica à parte sobre como servir o prato em BLW.
Das 280 receitas dos dois ebooks de família, 226 podem ser servidas já a partir dos 6 meses, 37 a partir dos 7–10 meses, e 17 só a partir dos 12 meses ou mais tarde. A idade está indicada em cada receita.
Em toda a série, 266 de 452 receitas demoram 20 minutos ou menos, e 91 no máximo 10 minutos. O tempo está indicado junto a cada título.
Às vezes, um sabor novo precisa de ser oferecido várias vezes. As papas e purés do ebook combinam os mesmos legumes e frutas de formas diferentes, por isso é fácil tentar novamente noutra versão. E se as receitas não resultarem aí em casa, tens 60 dias para pedir o reembolso.
Junto ao título de cada receita está a lista dos principais alergénios, como leite, glúten, ovo, peixe ou frutos de casca rija. Quando a receita não os contém, dizemo-lo claramente.
Não. São receitas para a cozinha de casa. Se o teu bebé tiver alergia, estiver doente ou se tiveres dúvidas sobre a diversificação alimentar, fala com um médico ou nutricionista.
Sim. Na página de pagamento escolhes os ebooks que queres; cada um custa 8,99 €. Os três juntos são o kit com extras por 20,99 €. Se levares um e depois quiseres o resto, podes adicionar os outros dois por 12 €, ou seja, o valor que falta para o preço do kit.
Extras: índice de ingredientes (o que cozinhar com o que tens), listas de receitas sem leite, ovos, glúten, frutos de casca rija, amendoins e peixe, além de um planeador semanal e de uma lista de compras para imprimir.
A promoção dura até à meia-noite de quinta-feira, 22 de outubro.
Logo após o pagamento, vês os botões para descarregar e o link também chega por e-mail. Os ficheiros são PDF em formato A4: podes abri-los no telemóvel, no tablet ou no computador, ou imprimi-los em casa.
MB WAY, Multibanco, cartão, Apple Pay, Google Pay, Klarna, PayPal, Revolut Pay. O pagamento é processado pela Stripe e os dados do cartão não chegam até nós.
Verifica o separador Promoções ou a pasta Spam. Os ficheiros também estão na página que abre logo após o pagamento. Se mesmo assim não os vires, escreve para contacto@primeirascolherinhas.com com o e-mail usado na compra e voltamos a enviar-te o link.
Tens 60 dias a partir da compra. Se as receitas não resultarem convosco, escreve para contacto@primeirascolherinhas.com e reembolsamos o valor total, sem perguntas e sem teres de devolver nada. A garantia aplica-se independentemente do consentimento para a entrega imediata dos ficheiros.
Escreve para contacto@primeirascolherinhas.com. Ajudamos-te com o descarregamento, o pagamento e as próprias receitas.
O endereço de e-mail serve para enviar os ficheiros e as mensagens sobre a encomenda (incluindo a sugestão de adicionar os restantes ebooks) e, se não concluíres a compra, no máximo três lembretes sobre o carrinho. Só enviamos outras receitas, dicas e ofertas se o aceitares na página de pagamento. Podes anular a subscrição dos lembretes e das ofertas com um clique. Os dados do cartão são processados pela Stripe e não chegam até nós. Os detalhes estão na Política de Privacidade.
A pequena comeu três, o resto comi eu.
Magda B.
Promoção termina em
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Preço mais baixo nos 30 dias anteriores à redução: 34,99 €
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